为了接下来的龙虎斗，叶无材果断选择进行一周的专注训练。
这一次是有针对性的，全方位的。
他要以最好的姿态征战擂台，因为此次能踏上擂台之人无一不是实力高超。
为此，叶无材独自一人，开着车前往莞城附近的小乡村。
身居幽暗的山林环境中，叶无材盘膝而坐，闭目冥想，似乎又回到了他初时跟随高僧学习心意把的时刻。
心意把虽然只有一个动作，但是变化莫测又可应万变，是练心、练意、练气、练力、练法的无上妙法。
心意拳更是强调“意由心生，拳随意动”，讲究攻守并进，灵活多变。
叶无材脑海中不由得浮现出有关于心意把变换的一招一式。
起式把：两脚并拢，两拳抱于腰间，目视前方。要点是沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田。
攻击要点：作为起始动作，关键在于调整呼吸与身体姿态，为后续攻击做好准备。
左右把：当对方用拳击来时，用另一手外拨，同时屈臂成肘，用肘部顶击对方胸部。
攻击要点：左右互换，灵活应对，利用肘部的坚硬部位进行攻击。
楔撅把：身体下蹲，双拳上提至胸前，然后随身体下落而劈下，拳眼朝下。
攻击要点：利用身体下蹲的势能增强劈击的力量，讲究劈挂一体，一气呵成。
翻身把：侧身顾打，以腰为枢纽，力从丹田而起，经腰而发力于四梢。起落反侧都要拧身拧腰而起。
攻击要点：翻身击打，灵活多变，利用腰部的力量带动全身进行攻击。
起纵把：身体向上跃起，同时双拳或双掌向前推出。
攻击要点：利用跳跃的势能增强攻击的力量和突然性，一起一纵，蓄势待发。
腾挪把：在战斗中灵活移动身体位置，避开对手的攻击同时寻找反击的机会。
攻击要点：腾挪闪躲，灵活多变，利用身体的灵活性和速度来躲避对手的攻击并寻找反击的机会。
亮翅把与展翅把：双臂展开如鹰翼，身体随之转动或跃起。
攻击要点：展开双臂扩大攻击范围，同时利用身体的转动或跃起增强攻击的威力和突