第一百零八章 回报2
鱼香肉丝
主要蔬菜：木耳，胡萝卜，青椒
主要肉类：猪里脊肉
功效：
1去除食用者身百分之四十的负面效果
2提供给食用者少量灵力
3力量加1，防御加1，精神加1
4有极小概率提高食用者自身血脉浓度
（注：对某些依靠眼睛释放的术法有着些许提升作用）
科普科普（稍稍介绍一下，各位读者义父们不想看可以略过的）
胡萝卜——胡萝卜的功效广泛，其鲜艳的橙红色源自丰富的β-胡萝卜素，这是一种强效的抗氧化剂，能在人体内转化为维生素a，对维护视力健康起着至关重要的作用。经常食用胡萝卜，可以有效预防夜盲症和干眼症，保护眼睛免受自由基的损害，让双眸更加明亮有神。
除了对眼睛的好处，胡萝卜还能增强机体免疫力。维生素a在维持皮肤黏膜完整性、促进呼吸道健康方面扮演着重要角色，有助于构建身体的第一道防线，抵御外界病菌的侵袭。
此外，胡萝卜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，是维护肠道健康不可或缺的天然食材。
胡萝卜中的钾元素有助于调节体内电解质平衡，对于高血压患者来说，适量食用有助于降低血压，维护心血管健康。
胡萝卜中还含有多种维生素和矿物质，如维生素c、维生素k、叶酸以及钙、铁等，这些营养素协同作用，不仅能促进骨骼发育，增强造血功能，还能提升皮肤弹性，延缓衰老过程。
而在这灵武大陆里面生长的胡萝卜（虽然是系统提供的），无论是个头还是功效都要强上不少。
木耳——口感脆嫩、味道鲜美，更在莫风上一世的中医食疗中占据一席之地，被誉为“素中之荤”。
木耳富含膳食纤维，这对于促进肠道蠕动、改善消化系统功能有着不可忽视的作用。
在蓝星，经常食用木耳，可以有效预防便秘，帮助身体排除毒素，维持肠道健康。
此外，木耳中的铁元素含量颇丰，是缺铁性贫血患者的理想食补之选。它不仅能够促进血红蛋白的生成，还能改