打磨，损伤皮肤变成老茧，从而提升手掌强度。
这三种练法，文练最长久，武练的杀伤最强，横练则是最简单粗暴，但这三种练法并不孤立，一般都是结合在一起练。
道家武术是以文练为主，但道士也需要武力护航，所以道士都练剑术，文武结合，以剑术弥补杀伤不足。
晨练结束，张凡遛腿去菜市场，买了新鲜的菜肉、鸡蛋、牛奶、水果，他的食量大，每天都得去买菜。
而他现在有空闲，开始专研养生，尝试着搭配一套适合自己的食谱。
早饭后，换上道袍上班，天缘居一如既往的冷清，但这生意还得每天守着。
焚香煮茶，摆起仙风道骨的架子，靠坐在太师椅上，手里盘玩的饕餮印，但他今天没有修练，而是思索着道术。
按照师父告诉他的，炼精化气可以修练真言，炼气化神才能修练道术画符，但他是刚踏入炼精化气，抄经画符雕刻，居然都能开光显灵。
他想仔细研究一下，取来朱砂和纸笔。
闭目凝神，默念道书经文，进入状态后，睁开眼，提笔蘸着朱砂。
只见他聚精会神，笔走龙蛇，画了一道镇魂符箓。
这镇魂符箓是道家最常用的符箓，就是僵尸电影里贴在僵尸额头上的那个符箓，不过他是用的龙文画符，更显古朴神秘。
在符箓完成的一瞬间，气韵贯通，大放光华，字迹浮在空中，玄妙异常，随即一闪而逝，恍若幻象错觉。
再次确认，确实是开光了，但他的道行修为，按理说是不能开光的。
“莫非还是因为这饕餮印？”
他心里疑惑，拿起饕餮印仔细端详，灵气流入他体内，让他心清神明，应该就是这灵气的功效。
这时，他心思一动，翻过饕餮印，看着下面篆刻的几个龙文：昊天之命，皇帝寿昌。