性食物如辣椒、胡椒和花椒等的摄入，这些食物容易耗散肺气，导致身体发凉。适宜食用一些酸味食品来收敛阳气，最常见的莫过于葡萄了。还可吃一些温补食物和清热安神之品，主食以吃精白面补气为好，喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗。此外，这个时节应少食生姜，生姜属热性，加上秋天气候干燥、燥气伤肺。古代医书也有记载：“一年内秋季不食姜，一日内夜间不食姜”。
宜食：红枣、胡萝卜、豆腐、银耳、莲子、蜂蜜、黄鱼、海带、葡萄、石榴等。
忌食：生姜、葱、韭菜、辣椒、羊肉等。
处暑祝福
处暑到，
我的祝福来！
处暑来，好运到，
祝福悄悄来报到；
暑气消，没烦恼，
开心偷偷抱你腰；
天气变，福气连，
财源滚滚在天天；
望星空，看笑颜，
祝你笑容不间断！
处暑乐无边！
处暑到来暑气消，
凉风习习清凉到。
烦恼焦躁随暑跑，
快乐生活处暑到。
健康快乐收获忙，
幸福生活美乐扬。
心胸宽广人平和，
友情亲情都围绕。
祝处暑快乐逍遥！
处暑悄悄来临，祝福紧随其后，
携带一份真情，给你温馨问候，
快乐开心陪伴，幸福身旁守候，
万事顺心顺意，吉祥好运永久。
简简单单一句，好好照顾自己，
时时开心就好，祝你处暑快乐！
处暑来临，祝福送你，
棒棒的身体暑于你，
美美的生活暑于你，
火火的事业暑于你，
满满的财富暑于你，
真真的爱情暑于你，
祝你处暑快乐逍遥乐无边！
炎炎夏日羞红脸，
秋风秋雨凑热闹。
高温暑热悄然退，
清凉舒爽来报到。
身边不再有烦恼，