今天我们一起来走进小梁的故事。小梁呢，是个特别善良，但性格有点内向的年轻人。在他的生活里，总是小心翼翼的，就怕给别人带来一点点麻烦，更别提面对别人的拒绝啦，那简直就是他心里的一道坎儿。
就拿健身这件事儿来说吧，小梁一直心心念念想要锻炼身体，让自己变得更健康、更精神。于是，他咬咬牙办了一张健身卡，还专门请了一位据说超厉害的教练给他制定训练计划呢。教练根据小梁的情况，给他安排每周一、三、五晚上七点到九点进行训练。小梁一开始可积极了，每次都按时去，感觉自己离理想身材越来越近啦。
可是呢，计划赶不上变化。这周公司突然接到一个超级紧急的项目，小梁作为团队里的骨干成员，不得不留下来加班。这一加不要紧，直接就和他跟教练约定的训练时间撞上了。
到了约定训练时间的那天下午，小梁坐在办公桌前，忙得晕头转向。好不容易稍微喘口气，才猛地想起和教练的事儿。他赶紧停下手中的活儿，拿起手机，看着通讯录里教练的名字，心里就像有只小兔子在蹦跶。
他的手指在屏幕上悬着，半天都没敢按下去。为啥呢？因为他的脑海里像放电影似的，不停地闪过各种画面。他仿佛看到教练皱着眉头，一脸不耐烦地说：“怎么回事啊小梁，这么没有时间观念，这训练还怎么好好进行？”又好像听到教练冷冷地拒绝：“不行啊，我这时间都安排满了，你自己想办法吧。”甚至还想到教练可能会觉得他是个特别麻烦、没有自律性的学员，从此对他爱答不理。
哎呀，越想小梁心里越慌，握着手机的手心全是汗，手机都差点滑出去。就这样，在纠结和恐惧中，时间一分一秒地溜走。墙上的时钟滴答滴答走着，每一声都像是敲在小梁的心坎上。
一直到晚上九点，健身训练的原定时间彻底过去了，小梁还是没能鼓起勇气给教练打电话。他整个人像泄了气的皮球，瘫坐在椅子上，满心都是失落。他既懊恼自己错过了一次训练，又对自己这种胆小懦弱的行为感到无比生气。可他好像陷入了一个怪圈，每次遇到类似可能被拒绝的情况，就会像今天这样，在内心的挣扎中选择退缩，最后事情只能不了了之，这可真让他头疼不已。
小梁这种害怕被拒绝的