傅斯年常常在研读总纲时陷入沉思，将其中的道理与其所学的全真剑法、全真心法相互印证、融合。他发现，原本那些看似普通的剑法招式，在总纲的启示下，竟能发挥出意想不到的威力，每一剑刺出都蕴含着阴阳变化之妙，刚柔并济，虚实相生，让人防不胜防。
《移魂大法》诡秘莫测，重在对精神意念的操控与修炼，能提升自身的精神力。傅斯年选择在夜深人静、万籁俱寂之时修炼此功。
他紧闭双目，收敛心神，尝试着按照经文中所述之法，将他的意识从肉身中抽离，探索那虚无缥缈却又蕴含无尽奥秘的精神之境。
初始时，他常常迷失在混沌的思绪之中，难以凝聚起清晰的精神力量，但他并未气馁，不断地调整呼吸与心境，反复尝试。
慢慢地，傅斯年开始能够感知到周围细微的精神波动，学会了如何将他的意念隐匿其中，如同隐藏在黑暗中的幽灵，悄然无息却又敏锐警觉，一旦锁定目标，便能以强大的精神力量干扰、控制对方的心智，使其陷入迷茫与混乱。
《摧心掌》阴狠毒辣，威力巨大，他感觉正适合啊！江湖险恶，多一份自保之力便多一分生机。修炼此掌法时，他极为谨慎，选择在偏僻无人的山谷之中，以免掌力失控伤人。
傅斯年仔细揣摩掌法中的发力技巧和内力运用方式，从最初的缓慢比划，到后来能够将内力凝聚于掌心，瞬间爆发出强大的破坏力。但他时刻告诫自己，此掌法不可轻易动用，只在面对穷凶极恶、为非作歹之徒时才会施展，以免帮人挖洞挖太多太累了。
在修炼真经武学的同时，傅斯年也未曾荒废在全真教所学的武功。全真心法作为他武学的根基，每日清晨都会进行一番温养与巩固，让内力更加醇厚绵长，如同陈酿的美酒，越品越香。
全真剑法在与《九阴真经》的融合中，更是焕发出了新的生机。剑招变得更加灵动多变，原本沉稳大气的剑法中融入了几分真经的阴柔与诡谲，使得每一式剑法都暗藏玄机，让人捉摸不透。
履霜破冰掌法也在不断的修炼中有了新的突破，掌风呼啸，寒气四溢，威力较之以往更胜一筹。
与此同时，郭靖在大漠，接受了马钰道长的教导之后，也经历了梅超风的到来，如剧情