凌晨5点半，城市还沉浸在一片静谧之中，黑暗如同一块巨大的幕布，笼罩着大街小巷。路灯散发着昏黄的光，在薄雾中若隐若现，仿佛随时都会被黑暗吞噬。博源已经准时出现在自家的小院里，开始了他日复一日的晨练课程。
小院不大，四周种满了各种绿植，此时叶片上还挂着晶莹的露珠，在微弱的光线中闪烁着微光。博源身着一身宽松的练功服，面料柔软却又透着一股坚韧。他双脚分开，与肩同宽，缓缓下蹲，摆出了桩功的起始姿势。他的眼神专注，仿佛周围的一切都已不存在，唯有自己的呼吸与心跳声在寂静的空气中清晰可闻。
随着气息的吐纳，博源开始演练太极十三式。他的动作缓慢而沉稳，每一招每一式都蕴含着刚柔并济的力量。手臂挥舞间，仿佛在空气中划出一道道无形的轨迹，身体的转动犹如行云流水，自然而然。一招“揽雀尾”，他双手如同怀抱一只轻盈的雀鸟，既小心翼翼又不失掌控之力；“单鞭”一式，他身形如鞭，刚劲有力，仿佛能抽破这黎明前的黑暗。
紧接着，博源施展起幻影身法。只见他的身影在小院中快速穿梭，脚步轻盈却又稳健，如同鬼魅一般。原本静止的绿植在他快速移动的带动下，微微晃动，叶片相互摩擦发出沙沙的声响。他时而突然加速，时而瞬间停顿，让人难以捉摸他的行动轨迹。在这小小的空间里，他将幻影身法的灵动与变幻展现得淋漓尽致。
时间悄然流逝，6点半的钟声准时敲响。博源的两个龙凤胎，逸晨和悦昕，揉着惺忪的睡眼，打着哈欠来到了小院。他们穿着和博源同款的练功服，只是略显稚嫩。
“爸爸，我们来啦。”逸晨的声音还带着一丝起床后的慵懒，但眼神中却透着对晨练的期待。
“好，过来，先活动下筋骨。”博源微笑着招呼道，眼神中满是慈爱。
博源耐心地指导着两个孩子。他走到博宇身边，轻轻握住他的手臂，纠正他的姿势：“逸晨，出拳的时候，手臂要伸直，发力从腰间而起，这样才有力量。”说着，他亲自示范了一个直拳，动作干净利落，拳风呼呼作响。
又转向悦昕：“悦昕，你在练习身法的时候，脚步要再轻盈些，就像这样。”博源带着悦昕走了几步幻影身法的步伐，悦昕努力地模仿