清晨，当第一缕阳光还未完全照亮寺庙的庭院，林羽就已经起身开始了一天的训练。他身着单薄的僧袍，站在冰冷的石板地上，双脚稳稳地扎根，仿佛与大地融为一体。他的师傅站在一旁，眼神中透着严厉与期待，手中拿着一根粗壮的木棍。师傅一声令下，林羽便深吸一口气，绷紧全身的肌肉，迎接木棍的撞击。木棍带着呼呼的风声，狠狠地砸向他的胸口，每一次撞击都发出沉闷的声响，林羽的身体也会随之微微颤抖，但他始终咬紧牙关，硬撑着不让自己倒下。撞击结束后，他的胸口会出现一道青紫的淤痕，但他只是默默地忍受着疼痛，稍作休息后又继续投入到下一次训练中。
白天，他会进行各种针对性的练习。师傅会在他的身上绑上沉重的沙袋，让他在寺庙的台阶上上下奔跑。林羽背着沉重的负担，脚步却从未停歇，每一步都踏得坚实有力。汗水湿透了他的衣衫，顺着脸颊不停地流淌，模糊了他的视线，但他顾不上擦拭，只是专注地向前奔跑。长时间的奔跑让他的双腿酸痛不已，仿佛灌满了铅，但他凭借着顽强的毅力坚持着。有时候，他还会在布满尖刺的木桩上来回行走，那些尖刺扎进他的脚底，钻心的疼痛让他几乎要昏厥过去，但他依然强忍着，一步一步地走过木桩。每一次训练结束，他的身上都会增添新的伤痕，旧伤未愈又添新伤，但他从未有过放弃的念头。
夜晚，当寺庙陷入一片寂静，其他和尚都已进入梦乡，林羽还在月光下练习站桩。他双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂，保持着一种看似简单却又极具难度的姿势。月光洒在他的身上，给他披上了一层银色的光辉。他的身体在微风中微微颤抖，但他始终保持着坚定的姿势，一动不动。蚊虫在他身边飞舞，叮咬着他的皮肤，但他仿佛感觉不到疼痛，只是专注地感受着身体里的气息流动，让自己的精神与身体达到高度的统一。
随着时间的推移，林羽的铁布衫功夫也在不断进步。他的身体变得越来越坚硬，普通的撞击已经无法对他造成伤害。一开始，轻微的碰撞还会让他感到疼痛，但渐渐地，他的身体适应了这种强度的撞击，疼痛的感觉越来越微弱。他的身体仿佛经历了一场神奇的蜕变，肌肉变得更加紧实，骨骼也变得更加坚韧。
终于，在经过无数个日夜的