采药：当“真种”产生时，通过呼吸和意念将其引导归炉，称为“采药”。
封炉：将采到的“药”封固于丹田，通过文火慢慢温养。
炼气化神：通过周天运转，将气转化为神，提升修炼境界。
炼神还虚：最终达到神与虚合一的境界，完成内丹修炼。
3 打坐炼养
打坐是内丹术的基础，通过静坐调息来修炼精气神。其步骤包括：
收心求静：放松身心，排除杂念，进入静定状态。
调息：通过深细长匀的呼吸，调节体内气机。
守窍：将意念集中于丹田或祖窍，促进精气神的凝聚。
4 注意事项
火候控制：炼丹过程中，火候的掌握至关重要，过猛或过弱都会影响丹药质量。
时间选择：炼丹需选择合适的时间，如冬至子时等，以顺应自然规律。
身心状态：修炼者需保持身心清净，避免杂念和情绪干扰。
炼丹手法是道家修炼的核心技术，通过外丹和内丹的结合，修炼者可以达到长生久世的境界。
如需深入了解，可进一步搜索炼精化气、周天运转、打坐炼养等具体内容。
泛黄的书页上，那一行行字迹犹如被岁月精心雕琢过一般，工整而苍劲，仿佛每一个字都承载着先辈们千锤百炼的经验和智慧。
在这泛黄的书页旁边，还有一本本关于药材的书籍，它们以图文并茂的方式展示着各种珍稀药材的模样、生长习性以及采集方法。
这些书籍不仅是知识的宝库，更是对大自然奥秘的探索记录。
再往里走，便是药房，一个专门用于存储药材的房间。这里犹如一个天然的药圃，弥漫着各种草药的香气。
一个个精巧的盒子、竹篮整齐地排列着，分别存放着不同的药材。
有的药材散发着浓郁的芬芳，如同一曲悠扬的乐章，让人陶醉其中；有的则带着丝丝凉意，仿佛是大自然赋予的清凉慰藉。
而那些珍稀的灵芝、人参等更是被妥善安置，它们宛如沉睡的精灵，静静地躺在那里，其蕴含的灵气似乎在这静谧的空间中缓缓流动。
置身于这个药房之中