小成的水平，但不要觉得很容易，因为内气是会流失的。如：早上连续练三次，储存了三丝内气，到了中午就只剩下两丝，到了晚上就只剩下一丝，而到了明天则一丝都没有，所以一天起码要练三次功，否则一辈子都储存不了一丝内气。”
“内功大成是五十丝内气，圆满则是一百丝内气。”
“但哪怕储存不了，长久的练功淬体下去，也能够让肉体本身强壮到外功小成，外功大成，以及外功圆满。”
“外功与内功对应，小成同样一百斤臂力，大成同样一百五十斤臂力，圆满则拥有两百斤的臂力，成为真正的一阶武者。”
“但外功比内功更难修炼，因为外功需要身体的重量不断增加才能增强威力，因此，如果是易瘦体质，则外功没有希望达到圆满。”