是最浅显的一道后天元气。凭借这缕元气，如果按照天经的步骤来，可以一步步走向玄冥大道。也是姬飞晨另一种方式的传道。
“终于要开始了吗？”木寒打起精神仔细聆听。
过去一个月，姬飞晨仅仅传授众人打坐的方法，并且讲解一些练气吐纳的术语和修行界常识。
按照问雪斋分划，将修真列为七个等级：练气、筑基、金丹、元婴、元神、渡劫、天仙。
天仙最尊，是仙道修行的最高目标，添加大圣和玄圣，正巧构成九重天的结构。至于前面六重，分别对应玄正洲的蜕凡、人仙以及地仙三境。
“我问雪斋的课程分为三段，第一课程练气境，有三十载。顺利筑基者，入门深造。若不成功，便返还人间，在冰城中作为主事。”
姬飞晨要的可不是简简单单几个冰城，而是一个真正的仙朝国度。哪怕是从问雪斋刷下去的人，也都是未来仙朝的顶梁柱。
“第二课程有八十载，顺利结丹者可入福地修行。未结丹者，问雪斋资助其下山在人间建立冰城，享受百年人间富贵。”
一百一十年修成金丹，对东郭羊等黔光洲地仙们而言，也是一个较难的课程。放眼黔光洲，金丹修士的成丹时间，平均在一百五十年左右。但对玄正洲出身的姬飞晨来说，没有要求他们六十年结丹，已经很让步了。
如果一百一十年，加上他们出生的十年，在两个甲子内没有成为人仙，未免太丢人了。
“金丹之后，在问雪斋潜修三百载，顺利缔结元婴者算作出师。”
元婴类比玄正洲，在神相和通玄两个境界之上。于下丹田凝练元婴，拥有部分元神的特质，但又不是真正的元神上仙。
姬飞晨说完，讲述真正的练气心法，传授众人第一重的口诀。
一炷香后，等众人默默记下后，他让众人开始吐纳练气。有过去一个月的打底，众人了解正确的坐姿，还有对“气感”的粗浅了解。
很快，便有两个人捕捉气感，尝试凝练一缕素心真气。
陈婆婆面带微笑：“田蓝的天赋不错，不愧是女孩们的大姐头。”
“木寒也成，就是比田蓝要差点。”苏逍遥倒是更喜欢木寒。
姬飞