然后融入真元，随着一个周天缓缓纳入丹田，每次运功一遍后，真元灵气也就随之变~粗一分，四肢百骸犹如春雨滋润大地，每一处每个细胞都在欢唱，身体的素质也随之变得更好。
等到鸡鸣的时候，陈默也随之缓缓收功。感觉着身体内的蓬勃真元，真元又有所增长。身体上也淡淡的排出一层灰色油泥，他的身体虽然经过洗筋伐髓，也排除不少的废物，到现在一直还是有废物排出，好在现在排出来的比较少了，只是淡淡的一层灰色油泥。
在他想来，恐怕每次修炼都会存在排出这些脏东西，只要吃饭，吃普通食物，那么就会一直有。只有自己到了筑基期以后，脱离吃普通的东西，以灵植为主，可能身体才能没有什么脏东西排出。可是，这可能么？那么多美食，让自己放弃是不可能的！再说了，自己的灵植又有多少呢？
没有对自己使用洁净术，而且去了卫生间，直接洗了一个烫烫的热水澡。对于四十多度的水温来说，他非常的享受，并没有感觉到烫。
收拾干净以后，光光的站在镜子前，感觉自己又白~皙了很多，而且身体的轮廓还是那么的好看，尤其是肌肉的轮廓，非常的漂亮，虽然没有那种传说的什么饱绽和拉丝，但是各个肌肉还是非常明显和好看的。而且他发现，随着修炼的增长，脸上的轮廓和五官，都开始有着缓慢的调整变化，变化的更加自然和顺眼，也可说是变好看了。
得瑟的欣赏了一下自己的光光，感觉很不错，修炼的心思更加浓厚了，嗯!感觉自己又变得萌萌哒！非常自恋的欣赏了一下，这叫什么来着？这叫孤芳自赏。（汗！）
早上就简单的用白米粥熬，从乾坤珠内取出一些蔬菜，弄了一个清炒西兰花和凉拌青瓜，吃了一顿比较清爽的早餐。
大黄和大灰，两个小家伙在陈默做早饭的时候就开始汪汪的叫着，表示饿了。这两只狗可能是喂养溪水的原因，不仅长的壮实比同一时段小狗大。而且聪明劲上也要高上不少。
正好早上熬制的白米粥比较多，所以陈默直接用白粥加溪水加羊奶，弄了一份狗食后，拿给两只小狗吃。它们已经可以吃些食物了，要不光是和羊奶可能满足不了生长。
看着太阳升起后，先去各个地方转了一圈，包括鱼塘的施工也