嘴里说着数据，右手快速的的对着木桩击打了三拳，挪步让开到木桩侧方。
“小李，你换来将纸张拿下来看看。”宁次示意小李检验一下刚刚的击打效果。
小李利索的的将纸张从木桩上解下来，一张一张的数着印着拳印的纸张。
“一张，两张……五张，哎，真的只破了五张纸。”
“一张……七张。”
“十一张！”
“好厉害，居然真的一点不差啊，而且下面的纸张居然一点没有变化！”
“哈，十张纸！”小李按捺不住，急忙的对着地上的纸张击出了一拳。
“砰”厚厚的纸张直接碎成一团，地面留下了一个拳印。
“怎么会这样！”小李看宁次做的如此轻松，没想到换成自己后居然如此难。
“你现在的力量只能发而不能收，所以你需要慢慢练习才能达到收发自如。”宁次好笑的看着小李的举动。
“现在我给你展示一下需要做到什么程度才算收发自如。”宁次踩着树木来到了树顶抓了一只麻雀，来到了小李的面前。
将手平伸出来，只见小鸟好像粘在了宁次的手上，不论怎么挥舞翅膀都无法飞出宁次的手心。
“如果你可以做到不用查克拉，只是用力量的变化完全抵消小鸟起飞的力道，成为你手中的笼中鸟，才算是达到力量收发自如的境界。”
“接着，你试试。”宁次将小鸟递给了小李。
小李学着将鸟儿放到伸直的掌心上，整个人还没有反应过来，鸟儿瞬间便飞走了。
“我会努力的！”小李紧握拳头，大声对着宁次保证到，整个人好像燃烧了起来，充满了斗志。