体坚韧度的要求。但是修士在平时修炼练气的时候，吸纳灵气或者仙元，在体内搬运流转的时候，原本就有着冲刷身体，淬炼本体坚韧度的功效。所以，练气修士，在修炼的时候，并不耽误炼体。这就是那些无法练气，转走炼体路子的修士无法相比的了。
所以，练气才是主流。而炼体是非主流。
当然，练气修士还是要花费时间，吸纳仙元冲刷自身，打磨自身，消耗一定的时间和精力的。但是体内有仙元，要比那种转走炼体，体内无仙元的修士，淬炼本体的效果高出太多。
实际上，古铄的大周天锻体术并非一种炼体术，因为他的本质上还是吸纳仙元，冲刷身体。
只不过效果要比其他修士高出太多太多。
为何会如此？
因为想要仙元冲刷自己的身体，那就必须将外界的仙元吸纳入体，然后才能够冲刷。如果你都不能吸纳仙元如此，那如何冲刷？
这就是练气修士和炼体修士的根本区别。
修士吸纳元气，在没有元神之前，只有一个方法，便是依靠丹田来吸纳体外的灵气或者仙元入体，继而在体内搬运，冲刷身体。也就是说，这丹田才是修士能够吸纳体内灵气或者仙元的主动力。
炼气期的时候，因为没有开辟丹田，吸纳的灵气很少，根本就做不到冲刷身体的效果，所以那个阶段只能够打通经脉，甚至连开辟丹田，都有修士不成功。那便是修士在那个阶段缺少一个真正吸纳天地灵气或者仙元的主动力。待开辟丹田之后，便拥有了主动力。而且随着修为的提升，这个主动力的功效也越大。
等修士有了元神之后，原本吸纳天地灵气或仙元只有丹田，也就是一极的状况，变成了两极。识海内的元神也成为了一个将外界灵气或者仙元吸纳入体的主动力。让修士淬体的效果翻倍的提升。
这也是练气修士为什么能够让本体坚韧度跟上自己的修为境界，不耽误自己突破的缘故。
更何况，修士修炼到了后期，最大的问题实际上不是淬炼身体，而是领悟天地大道。修士的瓶颈都在天地大道。
不能突破，往往都是卡在某个境界的天地大道之中。在这个平静之前，无论你怎么修炼，只要你没有领悟天地大道，便是修