姜昱面露不解何为三个瞬息，骂道：“蠢蛋，三个瞬息就是以你平时呼吸的三个呼吸的时间为间隔开始吸气，同样的以三个呼吸的视线为间隔呼气，动作要缓和，气入丹田。”
姜昱明白了之后，冥犼才继续说道：“呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉。默念呼吸次数，从一到十到百，实数默念“呼”，虚数默念“吸”。”
见姜昱已经渐渐进入状态，冥犼再次出言提醒道：“两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。”
冥犼不再出生，过了许久，姜昱的呼吸已经形成了柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无的时候，冥犼这才满意，一丝冥犼魂念遁入冥犼面具。面具散发出另一种颜色的光芒，青色与金色相互交织缓缓地笼罩着姜昱，稳固姜昱的神魂。
冥府御史令散发出来的红芒随着姜昱的呼吸渐渐平静下来，不再是东一束西一束的光芒乱射，平静的如同无风无波的湖面。难以察觉的，姜昱身上像是飘出一丝黑色的魂魄，飘进冥府御史令里面。