第94章 训练二(4/4)

收势，然后缓缓深呼气这是武术打完以后的仪式，也是一种特殊呼吸方式。

    武术中的吸气，可分为两种，即：深吸气、浅吸气。深吸气是深而长的吸气，用最大限度，使肺胞中充气，配合意念，气往小腹中聚集，同时膈肌收缩，吸气以鼻腔为主，可口鼻并用。

    在武术套路中，起势或动作转换的间歇中采用深吸气的方法。

    深吸气是很关键的呼吸方法，与其它呼吸方法是纲与目的关系，如果深吸气运用的好，可使行拳中呼吸不乱，从而使拳法流畅，快慢相间、动静相宜、节凑清晰。