按照秘籍上所写。一个初练之人，最少要练三年方有小成，更三年方才有大成。
要先以软布，环束胸背间，缠绕数匝。
夜间宜用坚硬的木板为榻，使骨骼与坚硬之物体相接触。
每天还要练习铁杠，用身体缠绕软布的部位，不断向沙中跌扑，与沙接触。并适时与木捶击打，渐渐替换成铁锤捶之。
最后，上身缠布的位置，就会练成刀枪不如的境地。
当然，这也只局限于普通的刀剑。
如果是“神榜”高手，或是像赵旭这类的“天榜”高手，就算是普通的刀剑，也能破了农泉的铁布衫。但农泉一旦练成，用来对付一般的角色，上身部位，不再会惧怕刀剑了。
赵旭回到自己的房间后，从秘籍中选了几套要学的近身功夫。
他之所以要学几套，就是想用近身功夫，迷惑对方。让对方识别不了自己真实的身份。
其中，秘籍上的“空手入白刃”，是赵旭最钟爱学的功夫。一旦此功练成，便可以轻易夺下对方手中的武器。
除此之外，赵旭还准备练练“少林洪拳”、“六合拳”、“子母少林拳！”
功夫不在多，而在于精。
这本秘籍上的武功虽多，但赵旭根本不可能将每项功夫都练得纯熟。所以，赵旭也在房间里，练习着自己选择的武功。
临近傍晚的时候，赵旭房间的门被敲晌。
赵旭打开门一瞧，见门外站着展英和骆宁两个人。
“你们怎么回来了？”赵旭颇感意外地问道。
展英面露悲戚之色，对赵旭说：“赵先生，我师叔已经去了！”
“什么？你说丁立果丁大师死了？”赵旭惊问道。
展英点了点头，说：“我师叔和古稷杀了郭奇水之后，最后我师叔谢罪自杀在古稷的面前。他说，事情虽然是郭奇水挑起的，但古稷的家人，的确是他杀死的。他愧对少林，不想苟活于世，最终选择了这条路。”
“我和骆宁处理了师叔的后事，便从岩城赶回来了！”展英说。
赵旭听了唏嘘不已！
上次，丁立果将秘籍交给他的时候，就有一种交待后事的感觉。
没想到