嚓噗小说 > 其他类型 > 医路坦途张凡王莎 > 第七百二十七章 留个指甲的用途(7/7)
也行。

    的确鸡蛋,牛奶中富含的蛋白都是优质蛋白,但牛奶的蛋白更容易吸收,因为牛奶蛋白是酪蛋白和乳清蛋白。

    酪蛋白在人体中会形成较小的凝乳块,相对比较柔软,易于被消化酶分解。乳清蛋白是一种“快蛋白”,其氨基酸组成与人体需要较为接近,在人体中的消化吸收速度更快,能够快速为身体提供氨基酸。

    而鸡蛋蛋白是卵清蛋白等,其结构相对紧密。通俗的描述一下,牛奶是人家为了人家儿子喝的,而鸡蛋是人家妈妈为了生孩子的,是有一定的防御机制的。

    还有就是青菜,这里特别说两句,你身体壮的和牛一样,但免疫力未必高。

    为啥,就是食物结构的不同。华国人的蔬菜水果,摄入量其实并不高。

    还有就是锻炼,这个说和不说区别不大,能做到的,你不说也能做的到,做不到的,说了也没用。

    晚上,张凡回家,邵华做的是西蓝花、虾、韭菜炒鸡蛋、扇贝生蚝,样数很多,但量都不大。

    张凡一看就明白了,这是有开始叫嚣了。这尼玛都是补锌的食物啊,好不容易张之博收拾着睡觉了。

    邵华猫咪一样的钻了进来,那就打吧。

    邵华也就剩下叫嚣了!

    张凡每天早上的跑步难道是假的吗。

    季节交换的时候,内科忙于外科,张凡早上也略微起的晚一点,小区里面跑了一会,微微出汗,效果也就够了。

    到了医院,葛辉祖坐在王红的办公室里,优雅的喝着咖啡。

    说实话,一个男人和咖啡,能看出优雅,张凡也有点鄙视的,反正他做不到,他觉得葛辉祖也是估计装逼的。

    大清早的,端着不加糖的咖啡,和喝药有啥区别。

    “院长早!”

    “呵呵葛教授早,今天这是?”

    “数据收集的差不多了,肉夹馍那边的设备也能生产了。”

    葛辉祖脸上的激动终于也掩饰不住了,刚刚真的是装模作样的。

    进了张凡的办公室,葛辉祖就急不可待的把文件报告递给了张凡。